生理前にニキビが増えると悩んでいる人は少なくないでしょう。
また、もともとニキビがある人は生理前になるとさらにひどくなると感じる人も多いでしょう。
生理前にニキビがどうして多くなってしまうのか？
それにはどんな原因があるのでしょうか？
生理前にニキビができやすくなる理由のひとつはホルモンによるものです。生理は女性ホルモンのバランスによって月に１回起こります。
生理前にニキビが目立つようになるのはホルモンの中の黄体ホルモンという種類のホルモンが多くなることで引き起こされると考えられています。
黄体ホルモンは男性ホルモンに似た作用を持つホルモンとして知られています。
ニキビの原因となるホルモンは男性ホルモンですが、これが多くなるとニキビができやすい肌質になってしまうのです。
さらに生理前にニキビができやすい時期は、皮脂の分泌も盛んになるということがあります。
皮脂の分泌が多くなるということは、食べ物に注意しないと油っぽい肉料理や揚げ物などを摂取するとニキビが増えてしまう可能性が高いのです。
ニキビと関わりのあるホルモンは、食生活やストレスにもすぐに反応しますから、これらの点も改善する必要があります。
生理前のニキビに対処するには、生活習慣や食生活を見直すことと、ストレスを溜めないことが大切です。
