ニキビの原因となる皮脂や汚れをしっかり落とすためには、正しい洗顔法が必要です。以下の手順に従って、ニキビのない美肌を目指しましょう。
- 前髪をヘアバンドやヘアキャップで上げて、顔全体が見えるようにします。生え際や耳の前も忘れずに洗えるようにします。
- ４０度くらいの温めのお湯を用意して、タオルを浸してから絞ります。このタオルを顔に当てて、２－３分ほど蒸しタオルをします。これで毛穴が開いて、汚れが落ちやすくなります。
- ぬるま湯で顔を濡らして、石けんを泡立てます。泡は細かくてふわふわなものが理想です。泡を顔にのせて、額からこめかみ、眉毛から鼻、目の周りからほほと口、顎と首筋の順にやさしく洗います。こすらずに泡で包むようにします。
- ぬるま湯でしっかりとすすぎます。石けんが残らないように、たっぷりのお湯を使ってすすぎましょう。すすぎ残しがあると、ニキビの原因になります。
- 洗顔が終わったら、指で顔を触ってみて、脂分が落ちているかどうか確認します。もしまだべたつくようなら、もう一度洗顔をしましょう。
以上がニキビのための正しい洗顔法です。毎日この方法で洗顔をすることで、ニキビを予防することができます。ニキビに悩まないで、清潔で健康的な肌を目指しましょう。
